CewekGaul.com

Stay Fit!

Olahraga apa sih yang lagi ngetrend di Amrik?

* Tae Bo

Neve Campbell, Brooke Shield, Pamela Anderson and masih banyak artis Amrik lagi, rajin berlatih Tae Bo. Tae Bo itu olahraga yang menggabungkan seni bela diri dengan tarian serta diiringi musik. Tae Bo bisa menambah pd kamu lho! Yang menciptakan Tae Bo adalah Billy Banks. Dia itu artis , juara dunia karate, pemegang sarung emas kejuaraan tinju en sabuk hitam Tae Kwon Do! Latihan Tae Bo itu sendiri juga nggak susah-susah amat koq. Pokoknya ikutan Tae Bo itu fun banget deh! And, berlatih Tae Bo selama satu jam bisa ngebakar 800 kalori lho!

Mau belajar Tae Bo tapi nggak tau dimana? Tenang aja! Sekarang disini udah ada tempat-tempat buat belajar Tae Bo koq!

Makan coklat nggak menyebabkan timbulnya jerawat!

Olahraga untuk membentuk lengan dan bahu :

- Push-up

- Boxing/tinju

- Kickboxing

- Pilates

- Panjat tebing

- Dayung

- Latihan beban

- Yoga

Olahraga untuk untuk merampingkan perut :

- Sit-up

- Menari

- Pilates

- Kickboxing

Olahraga untuk nurunin berat badan :

- Aerobik

- Lari

- Bersepeda

- Jalan kaki

- Kickboxing

- Skipping/lompat tali

Cara-cara aman en ampuh nurunin berat badan :

* Perbanyak minum air. Minumlah minimal 8 gelas per hari.

* Jauhi junk food/fast food (co: Pizza, fried chicken, burger, dll).

* Jangan lupa makan pagi.

* Berolahraga teratur seminggu minimal 3 kali selama 1 jam.

* Perbanyak makan buah-buahan en sayuran.

* Jangan makan malam diatas pukul 20.00 .

Copyright © 2000 CewekGaul.com
This Home Page was created by CewekGaul.com,Monday, April 10, 2000
Most recent revision Monday, April 10, 2000